特定健診の動機づけ支援に行って来ました。

刃物でリラックスを売る男

お婿さん理容師の白石俊之です。



先日町の診療所で受けた
特定健診の検査結果が出て
町役場町民ホールで動機づけ支援を
受けて来ましたよ。

私は肥満判定と悪玉コレステロール。
糖代謝でB判定でした。



町の保健師さんによる保健指導と
個別のヒアリング・アドバイス。
食生活改善と運動が大切ですね。
とても有難いと感じました。

齢50を契機に生涯現役を目指します。
食事と運動に留意して
基準値の維持を目指します。



自身を客観視するのに
記録と視覚化が欠かせません。



記録しやすい環境を整えて
まずは3ヶ月にチャレンジです。



過去に保健師さんによる食事管理で
70キロにまで落としましたが
その時はリバウンドが凄くて
いつの間にか元通りでした（汗）

この経験を踏まえて
運動と料理を気をつけたいです。

その経験を共有する事で
当店のおなじみさんにも役立てたいです。

近年医療費の高騰に伴って
医者に罹らない身体でいる事に
多くの関心が向けられています。

おなじみさんの未病の為の学びも深めて
健康で長いお付き合いをしてゆきたいものです。

男の料理や運動、減量についての
発信もしますのでご期待下さい。

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